你的日子如何，你的力量也必如何

原文

As thy days, so shall thy strength be.

翻译

你的日子如何，你的力量也必如何。

出处

《圣经（The Bible）》新约（The Old Testament）中的「申命记（Deuteronomy）」，第33章25节。

解读

这句话是摩西临终前给他人的祝福，其原本的含义为「愿你的力量，如日子一般不断增加」。这当然是一句很美好的祝福，但文字的神奇之处，就在于我们能够读出其本身并不存在的含义。

而我，从中读到了愉悦感，人只有保持愉悦，才能快乐地做出东西来，才能为其注入灵魂。你指望一群自己都不幸福的人，又能够做出些什么让人幸福的东西呢？

在《幸福研究杂志》上有一个研究，跟踪了近100万美国陆军士兵近五年，首先要求士兵评估他们自身的幸福感和乐观程度，然后与期间士兵获得的奖励荣誉相对照。

他们在伊拉克和阿富汗战争期间收集数据，因此工作风险很高：其中一些奖项是针对出色的工作表现，而另一些则是因在英勇行动中的非凡表现。在军队中获得奖励，无论是出色的工作表现还是英雄主义，都是相对罕见的事件。在样本中的近100万士兵中，只有 12% 在研究的五年期间获得了奖励。

我们看到，最初最快乐的士兵获得的奖项是最初最不快乐的士兵的四倍，而且当我们考虑地位(军官与入伍士兵)、性别、种族、教育和其他人口特征时，这种差距仍然存在。

其实道理非常简单，前段时间流行一个词「内耗」，它会让我们产生一种被工作所困的感觉，就像走入了一个自己为自己所设的迷宫，变得没有动力，更容易拖延，少了一些积极的体验，而多了一些糟糕的体验，比如错过最后期限，甚至最终可能会陷入失败的恶性循环中。

所以，我们需要愉悦感，将迷宫转化为乐园，这并不仅仅是为了自身的感受，而是它本身就代表了我们的力量，正如这句箴言所言，我们过着怎样的生活，便有着怎样的力量。

真正的愉悦感，是由内而外自由发生的，而非由外而内强行构建的，如果不能从长远考虑，建立积极反馈循环，任何试图用外部奖励（比如在完成一章后做一些喜欢做的事）哄骗自己去工作的尝试，都只是短期的解决方案，非常脆弱。

只有当工作本身就带来愉悦感时，驱动力和奖励才能可持续动态循环，从而推动整个任务前进。追根究底，我们需要把原本是痛苦的工作重担，转化为能够源源不断提供愉悦感的发动机，将弯弯绕绕的巨型迷宫，转化为充满滑梯的乐园。

你可能还记得化学课上学过的放热反应和吸热反应的区别。在放热反应中，你需要不断地添加能量来维持这个过程。而吸热反应一旦被触发，就会自行继续，甚至释放能量。

工作的动力也是这样。有时候，我们会觉得工作正在消耗我们的能量，只有投入越来越多的能量才能前进。有时却恰恰相反，一旦我们进入工作状态，工作本身就好像获得了动力，拉着我们前进，有时甚至让我们充满活力。这就是我们所追求的动力。

一个好的工作流程很容易变成一个良性循环，积极的体验会激励我们轻松地接受下一个任务，而这又能让我们更好地完成工作，进而享受工作。

为了达到这个目标，需要我们做出一个根本的改变，那就重新审视自己，什么东西能给自己带来愉悦感，然后重新看待自己的工作，并试图并从中发现乐趣与意义，改变与工作的关系。

这让我想到了最近读到一篇演讲，主题为《让2023容易点儿》，其中有一个有趣的案例很适合放在这里，讲的是一个从事枯燥统计数据的员工，如何通过微小的改变重新焕发热情的故事。你如果有兴趣可以去看看，演讲稿虽然很长，但这个故事就放在开篇。

这看起来很难，却也非常简单，就像一层窗户纸，一桶也就破了。在那时，我突然有一种内心被打开的感觉，一切情绪都能自由地流淌，大滴的泪水不断滑落。

如果你问我，愉悦感是什么？

我会回答，愉悦感是热爱、是期待、是打开心房、是透彻心扉。于是，才能将最能触动自己的东西释放出来，于是，才能触动更多的人。

总结

愉悦感。

拓展阅读

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世事的安排，总是公平合理，不偏不倚的。疾病和悲伤会传染，但世上没有任何东西的感染力比大笑和欢乐更强。
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